Praticar a Gratidão traz inúmeros benefícios, pois quando o cérebro entende que algo bom aconteceu, que algo deu certo, ou que estamos nos sentindo gratos por algo, ele libera uma substância chamada dopamina, que é um neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e de recompensa. Além da dopamina, o cérebro também libera um hormônio chamado ocitocina, conhecido como o hormônio do amor – que estimula o afeto, traz tranquilidade, reduz a ansiedade, medos e fobias, logo, quando praticamos a gratidão nós mudamos nosso olhar de vítima, escassez, tristeza e direcionamos para as graças que estão em nossa volta.
E assim quanto mais você agradece mais bençãos você recebe.
Faço o teste, aceite o desafio de praticar a gratidão por 21 dias e você verás os resultados surpreendentes.
